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體重過(guò)輕與遺傳因素有關(guān)系，另，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。首先查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過(guò)輕。排除了疾病的情況，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃。身心愉快，飲食多樣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等措施。

沒(méi)有產(chǎn)品可以幫助長(zhǎng)體重的。只能調(diào)理好身體才能長(zhǎng)胖，你是沒(méi)胃口吃得少才瘦還是吃的多長(zhǎng)不胖呢？

您好，根據(jù)您提供的情況，您有脾虛的因素。建議首先飲食要有節(jié)制，要有節(jié)律性，一日三餐的量要適中，葷素搭配要適宜，以米面類食物為主，少吃辛辣、生冷等刺激性食物。其次要注意起居有常，少熬夜少嗜睡，有規(guī)律。再次要注意條暢情志，愉快的心情利于食物的消化吸收。

你好！根據(jù)你說(shuō)的情況看，就你現(xiàn)在的體重是有點(diǎn)偏輕。我覺(jué)得你現(xiàn)在不應(yīng)該急于想長(zhǎng)胖。因?yàn)樵谝欢ǖ哪挲g后由于脂肪的沉積自然就會(huì)發(fā)胖，如果真的是你發(fā)胖了體重過(guò)高了到那時(shí)你就可能會(huì)出現(xiàn)很多疾病，就需要減肥了那可就麻煩了。你好！就你現(xiàn)在的情況，如果是你想要稍微增加點(diǎn)體重的話，建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)在晚餐的飲食營(yíng)養(yǎng)增加多點(diǎn)，在一段時(shí)間后你的體重慢慢就增加了。以上是對(duì)“你好，我今年28歲，身高180CM，體重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你的描述合理的飲食是能夠增肥的，不建議服用保健品?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等。要注意控制脂肪的攝取，這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病?？梢栽囋嚢央u蛋兩只，打在碗內(nèi)，加生西紅柿汁一湯勺和適量白糖，用等量開(kāi)水沖成半熟，食用，每日一次，早晨空服，連吃一月以后會(huì)逐漸變胖。希望我的回答能夠幫助到你，祝你成功！