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少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

這種情況一般與體質(zhì)及吸收有關(guān)。當(dāng)然也需要排除一下內(nèi)分泌方面的疾病如，糖尿病及甲亢，情況。建議您注意休息平衡膳食，到醫(yī)院檢查血糖及甲狀腺功能排除糖尿病及甲亢引起的情況。如果沒有問題基本是正常的不要擔(dān)心。

健康指導(dǎo)：因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的哦，建議這種患者進(jìn)食高蛋白、高熱量飲食絕對(duì)是健康增重者的首選。多餐、多吃例如雞蛋、牛奶、肉類、海鮮等。如果植物性蛋白，增加膳食的攝入量，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)

你好，如果你沒有腸胃方面的疾病的話，建議你最好還是通過合理飲食來改善體重，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，多吃些高蛋白高熱量的食物，適當(dāng)增加甜食的攝入，多吃些蔬菜水果,可以經(jīng)常吃一些開胃的食物，比如山楂等.注意少吃不宜消化的食物，平時(shí)可以適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠改善食欲。以上是對(duì)“每天正常按時(shí)吃飯，身體仍然偏瘦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。