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你好屬于鍛煉可以適當(dāng)進(jìn)行減肥運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象最有效最安全的方案是加強(qiáng)鍛煉同時(shí)要注意控制飲食不吃或少吃零食。

健康指導(dǎo)：你好，買那個(gè)是沒有什么作用的，你可以舉啞鈴，單雙杠等，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當(dāng)勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上

你的問題如果單純是減肥手臂的話瑜伽長時(shí)間堅(jiān)持鍛煉效果還是非常不錯(cuò)的。剛開始鍛煉的時(shí)候是比較困難的，只要把基本功練好，以后在堅(jiān)持鍛煉的話，效果就非常明顯了，難度也會下降，希望你能夠長時(shí)間堅(jiān)持。

你好屬于鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行。減肥運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，最有效最安全的方案是加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要注意控制飲食，不吃或少吃零食