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您好女生的發(fā)育比男生要早一般在10歲到12歲左右發(fā)育比較快但也有不同情況正常情況下月經(jīng)初潮之后身高增長(zhǎng)會(huì)減慢不要著急身高是由遺傳因素后天發(fā)育以及鍛煉等因素共同造成不需要過(guò)多在意注意飲食和鍛煉放松身心正常發(fā)育就好希望回答對(duì)您有所幫助

你好長(zhǎng)高要結(jié)合多方面的因素包括運(yùn)動(dòng)飲食睡眠營(yíng)養(yǎng)等等從運(yùn)動(dòng)方面籃球是比較好的運(yùn)動(dòng)女孩子的話可以使用原地跳躍來(lái)摸頭頂上方的物品還有就是從營(yíng)養(yǎng)方面考慮要多喝牛奶骨頭湯魚湯多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等還有就是保持充足的睡眠睡眠對(duì)于生長(zhǎng)也是有幫助的。

您好你現(xiàn)在正處于成長(zhǎng)旺盛期建議您多吃含鈣高的食物比如牛奶豆類以及多補(bǔ)充維生素希望您成功

影響身高的因素很多遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌、性成熟早晚等等其中后天影響最大的是體育鍛煉及營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)上應(yīng)該遵守均衡飲食原則長(zhǎng)高最需要的營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D、A、C和礦物質(zhì)鎂、鋅等這些營(yíng)養(yǎng)素必須一起攝取才能讓身材變得高大每天追加一杯乳類制品、多吃蔬菜水果體育鍛煉對(duì)身體造成的推拉力量能刺激機(jī)體內(nèi)的代謝過(guò)程從而導(dǎo)致骨組織的加速生長(zhǎng)同時(shí)精神因素對(duì)長(zhǎng)高也有很重要的影響自信自己能長(zhǎng)高和保持樂(lè)觀的情緒是機(jī)體生長(zhǎng)的有利條件

身高的增長(zhǎng)過(guò)程主要受到內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的激素調(diào)節(jié)和控制進(jìn)入青春期后生長(zhǎng)激素對(duì)人體的生長(zhǎng)起著主導(dǎo)作用如果生長(zhǎng)激素缺乏會(huì)引起身材矮小1、加強(qiáng)鍛煉多做運(yùn)動(dòng)調(diào)高奔越類運(yùn)動(dòng)可促使骨骼快速增長(zhǎng)2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)青春期要有充足的營(yíng)養(yǎng)給予3、藥物助長(zhǎng)可以到正規(guī)著名醫(yī)院就診檢測(cè)骨齡在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確選擇藥物產(chǎn)品