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如果是缺少運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著引起的腰肌勞損疼痛應(yīng)該以脊柱為中心疼痛的現(xiàn)象比較多見(jiàn)。從以上癥狀分析，經(jīng)常性右腰痛，臨床上還是多見(jiàn)于腎結(jié)石等原因所引起。最好還是及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)一步做B超等檢查加以確診后再擬定具體的治療方案。以上是對(duì)“右側(cè)腰部總痛怎么治好平時(shí)愛(ài)打麻將缺少運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

自訴右側(cè)腰痛，而如果是長(zhǎng)時(shí)間坐位，容易導(dǎo)致腰部肌肉勞損，腰椎間盤(pán)突出。像你訴說(shuō)的情況，如果是腰部肌肉勞損，可以平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，疼痛期間一定需要休息，結(jié)合外擦藥酒，中醫(yī)理療措施，綜合起來(lái)，才能好轉(zhuǎn)恢復(fù)。

腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因?yàn)榻Y(jié)石、腎盂急性擴(kuò)張或者腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因造成。建議做一下尿常規(guī)等與腎臟相關(guān)的檢查，看是否是因?yàn)槟I臟病變，還可以做一下X線(xiàn)檢查看是否是腰椎間盤(pán)突出或腰肌勞損。

你好，根據(jù)您的描述，我分析，腰椎間盤(pán)突出要看臨床癥狀的嚴(yán)重程度，癥狀比較輕微的，神經(jīng)受壓不明顯，腿痛不嚴(yán)重，建議可以考慮一些比較簡(jiǎn)單的治療方法，如針灸，按摩，外敷膏藥，物理治療，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物等等治療希望我的回答對(duì)您有所幫助，有什么問(wèn)題可繼續(xù)提問(wèn)，祝早日健康。