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如果是缺少運(yùn)動，長時間坐著引起的腰肌勞損疼痛應(yīng)該以脊柱為中心疼痛的現(xiàn)象比較多見。從以上癥狀分析，經(jīng)常性右腰痛，臨床上還是多見于腎結(jié)石等原因所引起。最好還是及時去醫(yī)院進(jìn)一步做B超等檢查加以確診后再擬定具體的治療方案。以上是對“右側(cè)腰部總痛怎么治好平時愛打麻將缺少運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

自訴右側(cè)腰痛，而如果是長時間坐位，容易導(dǎo)致腰部肌肉勞損，腰椎間盤突出。像你訴說的情況，如果是腰部肌肉勞損，可以平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，疼痛期間一定需要休息，結(jié)合外擦藥酒，中醫(yī)理療措施，綜合起來，才能好轉(zhuǎn)恢復(fù)。

腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因為結(jié)石、腎盂急性擴(kuò)張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成。建議做一下尿常規(guī)等與腎臟相關(guān)的檢查，看是否是因為腎臟病變，還可以做一下X線檢查看是否是腰椎間盤突出或腰肌勞損。

你好，根據(jù)您的描述，我分析，腰椎間盤突出要看臨床癥狀的嚴(yán)重程度，癥狀比較輕微的，神經(jīng)受壓不明顯，腿痛不嚴(yán)重，建議可以考慮一些比較簡單的治療方法，如針灸，按摩，外敷膏藥，物理治療，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等等治療希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可繼續(xù)提問，祝早日健康。