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患者宜少食甜食、脂肪、酒、辛辣刺激性食物，多食蔬菜（豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺）及水果。

你好將嘴巴張開呈“啊”狀輕輕按摩10次平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候要多做這個(gè)動(dòng)作哦可以減掉臉部贅肉效果很明顯還有吃東西的時(shí)候慢慢咀嚼食物以鍛煉臉部肌肉瘦臉的食物可以多吃些堅(jiān)果和胡蘿卜。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果。

很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的功效，其實(shí)能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質(zhì)食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹問(wèn)題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。

瘦臉面膜，用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清加一勺牛奶和蜂蜜，再加一些薄荷精油和檸檬汁，快速攪拌后涂在下巴底區(qū)域即可。蛋清和檸檬是緊致皮膚的好搭檔，而牛奶和蜂蜜也能讓肌膚順滑，有助消除雙下巴。睡前按摩，女性在晚上睡覺(jué)前總會(huì)做一下保養(yǎng)，無(wú)論是適用什么保養(yǎng)品都要順便做一下淋巴按摩，重點(diǎn)是按摩耳骨上方張開嘴巴時(shí)會(huì)凹陷的位置，還有耳骨下方按下去有酸酸的感覺(jué)的位置。