愛睡覺，頭暈。注意力不集中
從小愛睡覺，現(xiàn)在上中學(xué)了，沒有太多的時(shí)間睡覺，就感覺頭暈，沒精神，上可注意力不集中，現(xiàn)在怎么辦
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回答1
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孫占娟 主治醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
風(fēng)濕免疫科
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1、 平時(shí)我們一定要保持了良好的生活狀態(tài)，在晚上十點(diǎn)左右我們就要上床睡覺，記住不要玩手機(jī)或者是看其他的什么，可以讓我們腦子有一個(gè)緩沖時(shí)間，這樣也是比較有利于我們的睡眠2、 再就是平時(shí)那些辦公室的白領(lǐng)們，因?yàn)殚L時(shí)間的接觸電腦所以這種情況也是時(shí)常發(fā)生的，工作的時(shí)間可以利用閑余的時(shí)間看下遠(yuǎn)處，看一些綠色的植被，有利于緩解眼睛調(diào)節(jié)腦部3、再就是我們平時(shí)的營養(yǎng)一定要跟上，不要老是吃一些垃圾食品，只有營養(yǎng)跟上了我們的身體才能保持健康，身體所需的營養(yǎng)元素都是比較大量的，而且千萬不要挑食，這樣也會(huì)導(dǎo)致頭腦發(fā)暈
2018-11-20 07:25
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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心理分析：您好，身體健康狀況怎么樣？如果身體健康沒有生病，那可能是自己習(xí)慣沒有養(yǎng)好，意志力不夠堅(jiān)定。心理指導(dǎo)：建議平時(shí)早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，中午的時(shí)候可以稍微休息一下，其他時(shí)間控制自己不可以打瞌睡，學(xué)習(xí)之余要多走動(dòng)走動(dòng)，休息一下，呼吸新鮮空氣，每一堂體育課都要認(rèn)真的上，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)出出汗。
2016-03-12 06:50
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你說的情況是經(jīng)常犯困，這個(gè)情況多考慮是由于血糖不穩(wěn)定，建議積極的到醫(yī)院檢查一下血脂和空腹血糖的情況，平時(shí)注意多休息，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致。
2016-03-11 12:14
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,這種情況的話考慮供血不足，建議口服鐵劑和葉酸進(jìn)行治多參加一些體育活動(dòng)，如氣功、太極拳、快步走、慢跑等，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)體的防御機(jī)能，促進(jìn)身體恢復(fù)
2016-03-11 09:44
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