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我天天鍛煉,做20個(gè)俯臥撐,怎么肌肉還是...

我天天鍛煉,做20個(gè)俯臥撐,怎么肌肉還是?我天天鍛煉,做20個(gè)俯臥撐,怎么肌肉還是不增長(zhǎng)???。

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    您好,根據(jù)你的描述如果想鍛煉肌肉的話不僅僅要靠鍛煉和運(yùn)動(dòng),而且還要補(bǔ)充足夠的能量才能長(zhǎng)肌肉的根據(jù)你的情況建議你多喝牛奶和多吃瘦的牛肉,如果有條件的話最好喝蛋白粉,必須提供足夠的能量才能長(zhǎng)肌肉的,希望我的回答對(duì)你有幫助,祝您健康

    2016-03-12 02:18
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