我天天鍛煉，做20個(gè)俯臥撐，怎么肌肉還是...
2016-03-11 09:21
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我天天鍛煉，做20個(gè)俯臥撐，怎么肌肉還是？我天天鍛煉，做20個(gè)俯臥撐，怎么肌肉還是不增長(zhǎng)??？。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，根據(jù)你的描述如果想鍛煉肌肉的話不僅僅要靠鍛煉和運(yùn)動(dòng)，而且還要補(bǔ)充足夠的能量才能長(zhǎng)肌肉的根據(jù)你的情況建議你多喝牛奶和多吃瘦的牛肉，如果有條件的話最好喝蛋白粉，必須提供足夠的能量才能長(zhǎng)肌肉的，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康
2016-03-12 02:18
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