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您好，對(duì)于這個(gè)問題，世界衛(wèi)生組織是有一個(gè)規(guī)定的。一般來說健康人一天理想的食鹽量是10g以下，高血壓患者一天的食鹽量最好控制在6g以下。有問題再聯(lián)系，祝好。

您好，對(duì)于這個(gè)問題，世界衛(wèi)生組織是有一個(gè)規(guī)定的。一般來說健康人一天理想的食鹽量是10g以下，高血壓患者一天的食鹽量最好控制在6g以下

您好，一般建議每人每天6克鹽左右。您好，食鹽是人們?nèi)粘２豢苫蛉钡恼{(diào)味品，但是過量食用有增加高血壓、心腦血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。一般建議每人每天6克鹽左右。另外，大量出汗等情況下可以適當(dāng)增加鹽的攝入量。希望回答對(duì)您有所幫助。以上是對(duì)“請(qǐng)問人一天應(yīng)該吃多少鹽為最好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

營養(yǎng)學(xué)家的建議是每人每天攝入5克為宜不過要注意醬油里有鹽，咸菜里有鹽，早餐吃的咸鴨蛋也有鹽，這里的鹽都要算。所以若說一天5克鹽，對(duì)一般市民而言，實(shí)在也難掌握，營養(yǎng)學(xué)家恐怕也不能把家里的廚房變成化學(xué)實(shí)驗(yàn)室來測(cè)定一天到底只能吃多少鹽。不過中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)做過調(diào)查，我國北方居民每人每天大約攝入食鹽15―18克，我國南方居民約為10―12克，按這個(gè)調(diào)查，我們起碼要將現(xiàn)在的用鹽量減半才行?？赡?，許多人會(huì)問，用鹽少了，淡而無味怎么辦呢其實(shí)吃得咸和吃得淡是一個(gè)習(xí)慣問題。為了健康，習(xí)慣應(yīng)該是可以改的，我們不妨在烹調(diào)上多下點(diǎn)功夫。