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您好，對于這個問題，世界衛(wèi)生組織是有一個規(guī)定的。一般來說健康人一天理想的食鹽量是10g以下，高血壓患者一天的食鹽量最好控制在6g以下。有問題再聯(lián)系，祝好。

您好，對于這個問題，世界衛(wèi)生組織是有一個規(guī)定的。一般來說健康人一天理想的食鹽量是10g以下，高血壓患者一天的食鹽量最好控制在6g以下

您好，一般建議每人每天6克鹽左右。您好，食鹽是人們?nèi)粘２豢苫蛉钡恼{(diào)味品，但是過量食用有增加高血壓、心腦血管疾病等的風險。一般建議每人每天6克鹽左右。另外，大量出汗等情況下可以適當增加鹽的攝入量。希望回答對您有所幫助。以上是對“請問人一天應(yīng)該吃多少鹽為最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

營養(yǎng)學家的建議是每人每天攝入5克為宜不過要注意醬油里有鹽，咸菜里有鹽，早餐吃的咸鴨蛋也有鹽，這里的鹽都要算。所以若說一天5克鹽，對一般市民而言，實在也難掌握，營養(yǎng)學家恐怕也不能把家里的廚房變成化學實驗室來測定一天到底只能吃多少鹽。不過中國營養(yǎng)學會做過調(diào)查，我國北方居民每人每天大約攝入食鹽15―18克，我國南方居民約為10―12克，按這個調(diào)查，我們起碼要將現(xiàn)在的用鹽量減半才行?？赡埽S多人會問，用鹽少了，淡而無味怎么辦呢其實吃得咸和吃得淡是一個習慣問題。為了健康，習慣應(yīng)該是可以改的，我們不妨在烹調(diào)上多下點功夫。