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你好，你的情況是晚上睡覺的時候腿總是不舒服，想動，動一動就會緩解，存在著這種情況的話考慮為不寧腿綜合癥。建議你就診睡眠科診治，不寧腿綜合癥有一定的家族遺傳史，安靜狀態(tài)下表現(xiàn)明顯，有很多因素，如貧血、缺乏葉酸、遺傳因素等，多導睡眠圖（PSG）檢查可幫助明確診斷。

經(jīng)常這樣的話，可能是因為晚上著涼造成的不適，也可能是因為神經(jīng)壓迫或者肌肉勞損、磕碰扭傷等等導致的。治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。晚上睡覺的時候蓋好被子，防止著涼加重不適。