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早晨睡醒伸懶腰時小腿肚子抽筋，可能由缺鈣、著涼、疲勞、血管問題、神經(jīng)問題等引起。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.缺鈣：血鈣水平低，肌肉興奮性增加，易抽筋。可多吃乳制品、豆制品等補(bǔ)鈣。
2.著涼：腿部受寒，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，睡前蓋好被子。
3.疲勞：過度運(yùn)動或久站，肌肉疲勞。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。
4.血管問題：動脈硬化等影響腿部供血。需就醫(yī)檢查，必要時藥物治療。
5.神經(jīng)問題：神經(jīng)受壓或損傷。明確病因，針對性治療。
出現(xiàn)小腿抽筋，可先嘗試調(diào)整生活方式，若頻繁發(fā)作應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，這多見于腓腸肌痙攣，與勞累，缺鈣等度有關(guān)系的，就會造成的，可以試試非普拉宗片，結(jié)合蓋天力，等，還是會緩解的

考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣等鈣片，平時多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物效果更好。醫(yī)生詢問：