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您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

肯定是有很多危害的，我在網(wǎng)上查詢了一下，感覺不樂觀，我建議你去醫(yī)院看看好些，我姐姐就是更年期綜合癥，當(dāng)時還比較嚴(yán)重，看了很多醫(yī)院都沒有什么效果，之后朋友推薦成都市青羊區(qū)中醫(yī)醫(yī)院還不錯，我姐姐只花了1個療程就好了。而且這家醫(yī)院是60年的公立醫(yī)院，成都市青羊區(qū)中醫(yī)醫(yī)院采用“HOKONG超磁導(dǎo)腦病治療儀”治療,還是醫(yī)保定點單位.地址就是在成都市青羊區(qū)光華村街11號。聽說這個醫(yī)院國慶節(jié)的時候還可以在網(wǎng)上免費掛專家號，到醫(yī)院就診多了些和醫(yī)生溝通的時間，省心、省力、省時還省錢以上是對“更年期是不是有很多危害啊？我看媽媽很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，更年期癥狀，易發(fā)生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發(fā)涼等癥狀，需要特別注意保養(yǎng)。中醫(yī)論證，每天用5-10克的藥用玫瑰泡水喝，可以緩解更年期癥狀。更年期的食療：　1、小麥百苓粥：適用女性更年期綜合癥的心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢。2、小麥粳米粥：適用婦女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盜汗等女性更年期綜合癥狀。3、小麥龍棗湯：適用于婦女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等癥狀。同時由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化，胃腸功能吸收減退，應(yīng)限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優(yōu)質(zhì)蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。

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你好，這種情況是更年期，一般要持續(xù)3到5年。對于更年期的調(diào)整，建議口服敏堯依能靜膠囊2~3個月，保養(yǎng)卵巢提升卵巢源動力，調(diào)理月經(jīng)，同時也可緩解更年期綜合癥，推遲絕經(jīng)期的到來，具有益氣養(yǎng)血補益肝腎滋陰安神的作用。同時藥膳甘草小麥大棗粥喝適合更年期的人吃.可以緩急潤燥.多喝點蜂蜜浸泡的黑芝麻潤腸通便滋陰補腎.同時推薦小麥茯苓苓粥，治療更年期的煩熱情況。