本人今年26歲，體重才55公斤，身高17
2016-03-21 03:43
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本人今年26歲，體重才55公斤，身高178，我想長(zhǎng)胖一點(diǎn)，我不知道該怎么補(bǔ)，
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等.醫(yī)生詢問：
2016-03-21 12:07
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，首先注意保持良好的生活習(xí)慣，避免挑食，進(jìn)食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣！避免熬夜，合理睡眠！進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，積極參加體育鍛煉，可以堅(jiān)持慢跑！
2016-03-21 09:15
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