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暫時(shí)不需用藥治療，適當(dāng)休息，調(diào)整下狀態(tài)。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降。平時(shí)我們要保持平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒的狀態(tài)。適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力；順應(yīng)好生物鐘，調(diào)整好休息和睡眠；通過(guò)有氧代謝運(yùn)動(dòng)等增強(qiáng)自身免疫力；通過(guò)改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，一般需要積極鍛煉，注意生活規(guī)律，保持一個(gè)良好的心態(tài)是很重要的。

你好，主要是注意生活的調(diào)節(jié)，生活要有規(guī)律，適當(dāng)釋放壓力。可以進(jìn)行體育鍛煉