24 歲女孩恐高能否坐飛機及應對方法
年齡:24 性別:女 主要癥狀:專家您好：我是個24歲的女孩。初中的時候發(fā)現(xiàn)自己恐高越來越嚴重。去爬山的時候，爬上去基本沒事，但是下山的時候，頭暈，眼黑，腳軟。站在3樓往下看，我都腳軟的。大學畢業(yè)后，我做了導游。但是都一直在做地接。最近我改做全陪導游，以后有團的話，我肯定會遇上坐飛機。每當我想起以后要坐飛機，我就覺得眩暈。我老擔心，如果我真的坐上了飛機，然后飛機運行的時候，我擔心我的心臟會受不了，會腳軟，到時飛機起飛了，就不可能下來，該怎么辦？我想聽聽專家的意見。想我的情況，上了飛機會不會出現(xiàn)不好的情況。s是不是我這個情況不能乘坐飛機
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回答4
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葉建勛 主任醫(yī)師
東莞市鳳崗醫(yī)院
二級甲等
骨傷科
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恐高是一種常見的心理現(xiàn)象，一般情況下，經(jīng)過適當?shù)男睦碚{(diào)適和準備，多數(shù)恐高者可以乘坐飛機。但對于嚴重恐高者，可能需要更多的措施來保障飛行安全。這涉及恐高的程度、身體狀況、心理承受能力、飛行環(huán)境以及應對策略等因素。 1.恐高程度：如果只是輕度恐高，對日常生活影響較小，在做好心理準備的情況下坐飛機，通常問題不大。但嚴重恐高可能會帶來較大挑戰(zhàn)。 2.身體狀況：身體健康且無心臟等基礎疾病，坐飛機時因恐高產(chǎn)生的生理反應相對較輕。若本身存在心臟問題，需謹慎評估。 3.心理承受能力：心理調(diào)節(jié)能力強的人，能通過自我暗示等方法緩解恐高情緒。心理較脆弱者可能更難應對。 4.飛行環(huán)境：如飛行平穩(wěn)、機艙內(nèi)氛圍舒適，有助于減輕恐高不適感。若遇到氣流顛簸，恐高反應可能加重。 5.應對策略：提前了解飛機飛行原理和安全知識，飛行中通過深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力等方式能緩解緊張。 綜合來看，這位 24 歲女孩可以先評估自身恐高的嚴重程度和身體狀況，如有必要可咨詢心理醫(yī)生獲取專業(yè)建議。做好充分準備后再嘗試乘坐飛機。
2024-12-17 16:18
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，當然可以了，只要在飛機起飛的時候不要向外看就好了，在選擇座位的時候可以選擇不靠窗的座位，在飛機飛到云層上的面的時候可以看看云層但不能再起飛的時候看到地面的事物這樣會好一點。保持好心態(tài),飛機起飛的時候,就當做電梯,起飛后不看窗戶外,盡量靠走道坐著.心態(tài)是關鍵。
2010-12-17 11:40
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，當然可以了，只要在飛機起飛的時候不要向外看就好了，在選擇座位的時候可以選擇不靠窗的座位，在飛機飛到云層上的面的時候可以看看云層但不能再起飛的時候看到地面的事物這樣會好一點。保持好心態(tài),飛機起飛的時候,就當做電梯,起飛后不看窗戶外,盡量靠走道坐著.心態(tài)是關鍵
2010-12-14 11:40
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回答1
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張效明 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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對于存在恐高癥，不要過于擔心，如果上了飛機不要往窗口外觀看，一般問題都是不大的，針對恐高癥，你可以試試暴露療法又稱滿灌療法。它是鼓勵求治者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅持到緊張感覺消失的一種快速行為治療法。
2010-12-09 12:26
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