22 歲男性想知道自己還有長高的可能嗎及方法
男,22歲,來自山東健康咨詢:我還有長高的可能嗎?如果可能長高,有什么具體建議或者方法?非常感謝。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
22 歲男性是否還有長高的可能,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合則有長高空間,可通過 X 線檢查確定。若已閉合,自然長高較困難。 2.遺傳:父母身高較高,子女通常有較好的身高基礎(chǔ)。但遺傳并非唯一決定因素。 3.營養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 4.睡眠:保證充足睡眠,有利于生長激素分泌,每晚 7 - 9 小時(shí)為宜。 5.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),可刺激骨骼生長。 6.心態(tài):保持良好心態(tài),避免長期焦慮、緊張影響內(nèi)分泌。 總之,22 歲男性可先檢查骨骺線,再綜合改善生活方式,爭取最大的長高可能。但需注意,身高增長有一定限度,不要盲目追求過高。
2024-12-18 04:46
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
關(guān)永賢 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
泌尿外科
-
您好,建議先到醫(yī)院看一下骨骺線是否閉合,最近有一種叫做健高樂的藥片稱采用的是二維療法,同步發(fā)育腦垂體和骨髓細(xì)胞,打開人體骨垢線??梢試L試一下。
2013-11-19 09:59
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
黃海欣 主任醫(yī)師
廣西醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級甲等
腫瘤科
-
您現(xiàn)在才17歲,許多骨骺還沒有閉合,仍然能夠長高。長到1.76米應(yīng)該是可以的,至于是否能夠長到1.78米就無法預(yù)測了,建議加強(qiáng)戶外鍛煉,不挑食,保證充足的睡眠。
2013-05-04 10:25
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好!長高潛能不是以實(shí)際年齡為準(zhǔn),而是以骨骼年齡即骨齡為準(zhǔn).骨齡是發(fā)育的指標(biāo),如果年齡大于骨齡,提示你生長遲緩;如果年齡小于骨齡,提示你性早熟等.所以想要了解你的生長發(fā)育情況,應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片.醫(yī)生會根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力.還必須注意以下幾個(gè)方面:一,合理營養(yǎng)身體的發(fā)育,組織器官的增大都需要大量的養(yǎng)料,其中,尤以蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素,礦物質(zhì)和微量元素等更重要,多攝取一些動(dòng)物性食物,并適當(dāng)吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習(xí)慣;二,體育鍛煉多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長,使人體長得更高.提問者對于答案的評價(jià):ask5D6P3:謝謝醫(yī)生您的建議 我會注意的 謝謝!
2013-04-26 11:30
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
病情分析:身高和遺傳有關(guān),也同后天的生長發(fā)育有關(guān)系,指導(dǎo)意見:建議你到醫(yī)院內(nèi)分泌科做下檢查化驗(yàn),如激素測試,骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經(jīng)閉合,基本上已經(jīng)沒有長高的可能,另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物,優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物,不要偏食,保證休息時(shí)間和質(zhì)量,多參加體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)。
2013-04-25 11:30
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
你可能對下面的內(nèi)容感興趣