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您好，根據(jù)你的描述分析，一般一些海產(chǎn)品含鋅比較豐富，比如牡蠣，魚(yú)，還有肉類，蛋類，核桃，蘋(píng)果，蘿卜等等，多吃新鮮的水果蔬菜最有利于身體的健康，也可以配合口服些補(bǔ)鋅藥物，比如賴氨葡鋅顆粒，甘草鋅等等。希望我的回答能給你帶來(lái)幫助，最后祝你早日康復(fù)，身體健康！

您好：含鋅高的食物很多，如魚(yú)，肉，肝，蛋，家禽等。一般補(bǔ)鋅最好的方法是多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚(yú)類等富含鋅的食物。動(dòng)類食物中，以牡蠣含鋅最為豐富。植物類食物中，含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿卜、大白菜。祝健康成長(zhǎng)。

你好，這種情況建議檢查微量元素看看 好嗎。

您好，一般紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、花生、貝殼類魚(yú)、牡蠣等均含有豐富的鋅，孩子已經(jīng)2歲，應(yīng)已可添加多種輔食。另可嘗試其他補(bǔ)鋅類藥物，如氨基酸螯合鋅等。

病情分析：鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛(ài)吃的蛋類里幾乎都沒(méi)有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。指導(dǎo)意見(jiàn)：瘦肉、豬肝、魚(yú)類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過(guò)些補(bǔ)鋅劑來(lái)補(bǔ)下，像新稀寶片，第三點(diǎn)可以推薦下的。。

補(bǔ)鋅主要是通過(guò)飲食補(bǔ)充。食物中含鋅量多的食物有牡蝸，麥芽，其次是瘦肉、魚(yú)類、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會(huì)很快補(bǔ)上。