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你好，有氧運(yùn)動都是可以改善身體體質(zhì)，都有卵巢功能來說都是比較好的。常見的有氧運(yùn)動，包括打球，跑步，游泳，騎自行車等等都是可以的。但是運(yùn)動是需要一個長期堅持的過程，并不是說你偶爾一兩天運(yùn)動就能夠很好調(diào)節(jié)的，是需要長期堅持，最少需要幾個月，甚至半年以上才會有顯著效果的。

你好，大多在無意中發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊，2/3的腫塊大小在1～3厘米，個別有達(dá)10厘米以上者，最大可達(dá)24厘米。部位多在乳腺外上方，大多為單發(fā)性，少數(shù)為多發(fā)，呈圓形或橢圓形，邊界清楚，表面光滑，具韌性，活動良好，與表皮和胸肌無粘連。僅14%有輕度疼痛，呈陣發(fā)或偶發(fā)或月經(jīng)時激發(fā)。患有乳腺疾病，可以使用乳腺三穴療法治療。是目前受高度認(rèn)可的治療方法。

疼痛與乳腺本身的周期性變化有關(guān)。乳腺纖維腺瘤和乳腺的疼痛有時候是沒有直接聯(lián)系的。

問題分析：乳腺纖維腺瘤是乳腺疾病中最常見的良性腫瘤，可發(fā)生于青春期后的任何年齡，是乳腺疾病中最常見的良性腫瘤，單側(cè)或雙側(cè)均可發(fā)生。一般為圓形、卵圓形，大的可呈分葉狀。 意見建議：乳腺纖維瘤最快速的治療方法就是手術(shù)。依靠藥物乳腺安康、平消片也是可以消除腫塊的，如果乳腺纖維瘤大于3厘米則結(jié)合臨床情況考慮手術(shù)時機(jī)為好，如有疑問可以在線咨詢我。

你好根據(jù)你的情況考慮乳腺增生可能，在月經(jīng)前后明顯，建議可以查個乳腺鉬靶平片，看看乳腺情況，平時可以局部按摩，保持良好心情，飲食和起居要規(guī)律。?？祻?fù)

你好，乳腺纖維瘤主要表現(xiàn)為乳房腫塊，常為單發(fā)呈現(xiàn)圓形或卵圓形，表面光滑，質(zhì)地堅韌，邊界清楚，與皮膚和周圍組織無粘連。多數(shù)為無痛性，生長緩慢，常為無意發(fā)現(xiàn)，不隨月經(jīng)周期變化等密切觀察。