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34 歲的鄭建軍經(jīng)常頭痛頭暈，尤其是睡眠不足時(shí)更明顯，且腦動脈檢查無異常?？赡艿脑蛴芯駢毫Υ蟆㈩i椎問題、貧血、高血壓、低血糖等。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起頭痛頭暈。建議合理安排工作和生活，適當(dāng)運(yùn)動，放松心情。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血。平時(shí)要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭。 3. 貧血：血紅蛋白不足，無法有效運(yùn)輸氧氣，導(dǎo)致腦部缺氧。可通過飲食補(bǔ)充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物。 4. 高血壓：血壓過高會損傷血管，影響腦部血液循環(huán)。要定期監(jiān)測血壓，低鹽飲食。 5. 低血糖：血糖過低時(shí)，能量供應(yīng)不足，也會出現(xiàn)頭痛頭暈。規(guī)律飲食，避免過度節(jié)食。 總之，引起頭痛頭暈的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因，以便進(jìn)行針對性治療。

頭痛是臨床上常見的癥狀之一,通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓,耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛.頭痛的原因繁多,其中有些是嚴(yán)重的致命疾患,但病因診斷常比較困難. 意見建議: 自療法治偏頭痛：　　 　　1.揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動,先順揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕. 　　2.梳摩痛點(diǎn)：將雙手的10個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩,每次梳摩重復(fù)100次,每天早,中,晚各做一遍,能起到緩解疼痛的目的. 　　3.熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸沒于熱水中,水溫以手入水后能忍受的極限為宜,堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕.