很多妹子都備受痘痘困擾，不知道怎么樣才能消除痘痘，那么針對這種情況我們該怎么辦呢？其實(shí)要找到長痘的原因，才能有效地找到方法祛痘。下面就一起來看看吧。

長痘痘的幾個原因。

油性肌膚

油性皮膚的MM本身油脂分泌旺盛，即使在冬天也容易出現(xiàn)油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，導(dǎo)致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性，因此油性肌膚長痘痘的概率比其它膚質(zhì)的人高很多。所以下巴長痘痘也不足為奇。

忽略清潔

不少M(fèi)M在清潔面部時，注意T區(qū)的清潔，而時常會忽略了下巴的到位清潔，其實(shí)下巴也會分泌油脂，如果不注意清潔，就可能會冒痘哦。

加班熬夜

保證充足的睡眠，肌膚才會呈現(xiàn)好的狀態(tài)，如果經(jīng)常熬夜加班、飲食沒有節(jié)制就會容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，間接引起臉部長痘痘。

帶妝入睡

有些MM白天的時候習(xí)慣化妝，有時候晚上就懶得卸妝，直接帶妝入睡，殊不知，帶妝入睡，臉上的化妝品會堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘來光顧哦。

如何有效祛痘？

飲食調(diào)理

少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，內(nèi)分泌失調(diào)是硬痘痘不能消失的一個原因，不要熬夜，要早睡早起，要祛痘調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌是很重要，可以服用珍珠粉。

堅(jiān)持用洗面奶洗臉

最少要堅(jiān)持早晚使用洗面奶來洗臉，用具有保濕效果的洗面奶來洗，幫助肌膚水油平衡，使肌膚得到清潔，毛孔得到透氣，才不會油膩膩地堵塞毛孔，而加重痘痘肌的惡化情況。

善用爽膚水

洗完臉可用些爽膚水來保濕肌膚，倒適量的爽膚水在手上，輕輕地拍打臉部，按摩臉部，使肌膚吸收營養(yǎng)成分。建議選擇清爽保濕類的爽膚水，不要選擇含有酒精成分的，酒精成分會刺激痘痘。

乳酪排便

每天可以喝酸奶和鮮乳酪，排掉腸內(nèi)的廢物，可以排放毒素，和排除油脂，喝酸奶可治療便秘，加快消除硬痘痘。

經(jīng)常為肌膚排毒

排毒是調(diào)理身體機(jī)能最好的方法，建議每天早上先喝一杯蜂蜜水潤腸。然后多做運(yùn)動，排汗能將身體內(nèi)的垃圾從毛孔中排出少許，最后就是晚上11點(diǎn)鐘之前一定要睡覺，幫助肝功能正常代謝。