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外側(cè)副韌帶損傷是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，多因外傷導(dǎo)致。其癥狀包括疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等。治療方法包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等。 1.損傷原因：直接暴力撞擊、過(guò)度扭轉(zhuǎn)、運(yùn)動(dòng)中的不當(dāng)姿勢(shì)等。 2.癥狀表現(xiàn)：損傷部位疼痛，尤其在活動(dòng)時(shí)加重；局部腫脹，可能出現(xiàn)淤血；關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，穩(wěn)定性下降。 3.診斷方法：醫(yī)生通過(guò)體格檢查、影像學(xué)檢查如 X 線(xiàn)、磁共振成像（MRI）等來(lái)明確診斷。 4.治療方式： 保守治療：受傷早期休息、冷敷、加壓包扎，后期熱敷、物理治療，配合口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。 手術(shù)治療：韌帶完全撕裂或保守治療無(wú)效時(shí)，需手術(shù)修復(fù)重建。 5.康復(fù)訓(xùn)練：病情穩(wěn)定后，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，促進(jìn)恢復(fù)。 外側(cè)副韌帶損傷應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)損傷程度選擇合適的治療方法，并在治療后積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

膝外側(cè)副韌帶損傷比較少見(jiàn)，多因暴力作用于小腿內(nèi)側(cè)使之內(nèi)收所造成。伸膝位時(shí)，膝關(guān)節(jié)外側(cè)關(guān)節(jié)囊、股二頭肌腱處于緊張狀態(tài)，與前交叉韌帶、后交叉韌帶共同起到保護(hù)膝外側(cè)副韌帶的作用。所以膝外側(cè)副韌帶不易受到損傷。