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宿醉是因過(guò)量飲酒后引起的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分、休息、飲食調(diào)整、藥物輔助以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面著手。 1.補(bǔ)充水分：大量飲水可以促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物的排出，緩解脫水癥狀。 2.休息：充足的睡眠能幫助身體恢復(fù)機(jī)能，減輕疲勞感。 3.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等，為身體提供能量。 4.藥物輔助：可以考慮服用維生素 B 族、奧美拉唑等藥物，緩解胃部不適。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：輕度的運(yùn)動(dòng)如散步，能加快血液循環(huán)，促進(jìn)酒精代謝。 宿醉后要注意身體的恢復(fù)，避免再次飲酒。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一般綜合醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科都可以處理宿醉相關(guān)問(wèn)題。