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宿醉是因過(guò)量飲酒后引起的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、緩解頭痛、促進(jìn)代謝等方面入手。常見(jiàn)方法有飲食調(diào)整、休息、藥物治療等。 1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：大量飲水或飲用含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，有助于恢復(fù)身體的水平衡和電解質(zhì)平衡。 2.休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)機(jī)能。 3.飲食調(diào)整：適當(dāng)進(jìn)食清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，為身體提供能量。 4.緩解頭痛：若頭痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體抗炎藥。 5.促進(jìn)代謝：服用維生素 B 族，如維生素 B1、B6 等，有助于促進(jìn)酒精代謝。 宿醉后要注意休息和調(diào)整飲食，癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一般綜合性醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科都可以處理宿醉相關(guān)問(wèn)題。