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懷孕 36 周腰痛厲害，可能由子宮增大、激素變化、缺鈣、腰椎負(fù)擔(dān)加重、妊娠并發(fā)癥等因素引起。 1.子宮增大：隨著孕周增加，子宮不斷增大，會牽拉和壓迫周圍組織，導(dǎo)致腰部疼痛。 2.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，會使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，影響腰部穩(wěn)定性，引發(fā)疼痛。 3.缺鈣：胎兒發(fā)育需要大量鈣，孕婦若鈣攝入不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腰痛。 4.腰椎負(fù)擔(dān)加重：孕婦體重增加，腰椎承受的壓力增大，容易產(chǎn)生疼痛。 5.妊娠并發(fā)癥：如妊娠期高血壓疾病，可能影響腎臟功能，導(dǎo)致腰部疼痛。 孕婦在孕晚期出現(xiàn)腰痛厲害的情況，應(yīng)注意休息，避免久站或久坐，適當(dāng)補充鈣劑。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適，需及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以確定原因并采取相應(yīng)的治療措施。

你好,懷孕36周腰痛的厲害注意充分休息,不要過度勞累;睡覺時最好取左側(cè)臥位,雙腿屈曲,減少腰部的負(fù)擔(dān);

引起孕期腰痛的常見原因主要有兩個：1,懷孕后胎兒及附屬的胎盤,羊水一天天增大增多,增加了腰椎前方的負(fù)擔(dān).為了保持平衡,孕婦站立時腰背肌必須用力收縮,使骨盆前傾,形成特有的挺腰姿勢.這種姿勢導(dǎo)致腰背肌持續(xù)收縮,久而久之因為肌肉疲勞引起腰痛.2,懷孕后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化,連接骨盆的韌帶變得松弛,以適應(yīng)胎兒生長及日后分娩的需要,這樣,腰部韌帶,筋膜也會松弛,彈力減低,容易勞損而引起腰痛.這些腰痛是一種生理性反應(yīng),一般在分娩后,腰椎前方負(fù)擔(dān)減輕,體內(nèi)激素恢復(fù)到孕前水平,癥狀就會慢慢消失.減輕孕期腰痛要注意以下5點：1,不要保持一種身體姿勢,45分鐘至一個小時就要起來活動一下,使緊張的腰部肌肉得到放松,不要久站,久走,也不要在低矮的沙發(fā)上久坐；2,注意充分休息,不要過度勞累；3,睡覺時最好取左側(cè)臥位,雙腿屈曲,減少腰部的負(fù)擔(dān)；4,避免彎腰等腰部活動過大的舉動,盡量少做牽拉腰肌的動作；5,穿輕便柔軟的鞋子,不要穿高跟鞋,減輕腰椎負(fù)擔(dān).另外,如果孕期腰痛伴有陰道流血,或腰痛變的難以忍受時,一定要盡快求助你的產(chǎn)檢醫(yī)生.