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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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清腸對于維持腸道健康很重要。以下幾種常見食物有一定清腸作用，但嚴(yán)重腸道問題需就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2017-09-08 18:40
1.蔬菜類：如芹菜富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動。
2.水果類：香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，有助于排便?；瘕埞淖岩材艽龠M(jìn)腸道蠕動。
3.粗糧類：燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，利于腸道健康。
4.豆類：紅豆、綠豆等含有膳食纖維和植物蛋白，能促進(jìn)腸道消化。
5.酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
合理搭配這些食物有助于清腸，但飲食調(diào)節(jié)不能替代專業(yè)治療。如腸道問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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