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力度伸維生素 C 的服用時(shí)間沒有嚴(yán)格限制，早上或晚上服用均可，主要取決于個(gè)人的生活習(xí)慣和身體狀況。影響服用時(shí)間的因素包括吸收效果、飲食搭配、藥物相互作用、個(gè)體差異、疾病情況等。 1.吸收效果：維生素 C 在空腹時(shí)吸收較好，但可能對(duì)胃腸道有一定刺激。若胃腸道功能良好，早上空腹服用利于吸收。 2.飲食搭配：若早餐或晚餐中富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，可能影響維生素 C 吸收，可選擇在兩餐之間服用。 3.藥物相互作用：若同時(shí)服用其他藥物，如堿性藥物，可能影響維生素 C 效果，需根據(jù)具體藥物調(diào)整服用時(shí)間。 4.個(gè)體差異：部分人在早上服用后感覺精力充沛，而有些人晚上服用睡眠更好，可根據(jù)自身感受選擇。 5.疾病情況：如有慢性疾病，如胃潰瘍，應(yīng)在餐后服用，以減少對(duì)胃黏膜的刺激。 總之，力度伸維生素 C 的服用時(shí)間可靈活選擇，關(guān)鍵是要長(zhǎng)期堅(jiān)持適量補(bǔ)充。但需注意，服用維生素 C 應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量服用。