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血桃是一種美味且營養(yǎng)豐富的水果，很多人關心它的熱量情況。一般來說，每100克血桃的熱量大約在48大卡左右，這個熱量水平相對較低。 血桃熱量不高的原因主要和它的成分有關。血桃含有大量的水分，水分含量通常能達到80%以上，水分本身沒有熱量，還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。同時，它含有一定量的碳水化合物，不過含量不算高，主要以果糖等糖類形式存在，這些糖類能為人體快速提供能量，但又不會像大量脂肪那樣產生過多熱量。 另外，血桃中還富含多種維生素，如維生素C、維生素E等，以及鈣、鐵、鋅等礦物質。維生素C具有抗氧化作用，能增強人體免疫力；鐵元素對于預防缺鐵性貧血有一定幫助。 由于血桃熱量低且營養(yǎng)豐富，適合大多數人食用。對于想要控制體重的人群來說，血桃是一種很好的水果選擇，既可以滿足口腹之欲，又不用擔心攝入過多熱量。在食用時，可直接洗凈生食，也可以制成血桃汁、血桃罐頭等。