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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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荸薺富含多種營養(yǎng)成分，包括碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等。 1.碳水化合物：能為身體提供能量，維持日?；顒铀?。 2.蛋白質：是身體組織和細胞的重要構成成分，有助于生長和修復。 3.維生素：如維生素 C、維生素 B 族等，具有抗氧化、促進新陳代謝等作用。 4.礦物質：含有鉀、鈣、鎂、鐵等，對維持神經(jīng)肌肉功能、骨骼健康等十分重要。 5.膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防便秘，改善腸道健康。 總之，荸薺是一種營養(yǎng)豐富的食物，但食用時也要適量，并且要注意清洗干凈，以免感染寄生蟲等。
2024-11-03 19:17
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