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肥胖的成因多樣，主要涉及遺傳因素、能量攝入過剩、運(yùn)動量不足、內(nèi)分泌失調(diào)以及睡眠質(zhì)量不佳。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.遺傳因素：家族中有肥胖成員，個體可能攜帶與肥胖相關(guān)的基因，增加肥胖風(fēng)險。
2.能量攝入過剩：高熱量飲食，尤其是過量攝取高糖、高脂肪食物，導(dǎo)致能量攝入超出日常所需。
3.運(yùn)動量不足：久坐不動的生活方式減少了能量消耗，使多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。
4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能低下、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，影響新陳代謝率，導(dǎo)致體重增加。
5.睡眠質(zhì)量不佳：睡眠不足或睡眠障礙會影響激素水平，增加食欲，減少能量消耗，從而促進(jìn)肥胖。
肥胖的形成是多因素共同作用的結(jié)果，需要從生活方式、飲食習(xí)慣、身體狀況等方面綜合考慮，制定合理的預(yù)防和干預(yù)措施。