国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 營養(yǎng)科 > 吃荸薺能幫...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問

吃荸薺能幫助減肥嗎?

吃荸薺能幫助減肥嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    荸薺是否能減肥,取決于其營養(yǎng)成分、熱量、食用方式、個體差異及綜合飲食等。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
    1.營養(yǎng)成分:荸薺富含膳食纖維,能增加飽腹感。
    2.熱量:其熱量相對較低,適量食用不易導(dǎo)致熱量過剩。
    3.食用方式:直接吃或烹飪得當(dāng)有助于控制體重,若加工時添加過多糖分則不利。
    4.個體差異:不同人的新陳代謝和體質(zhì)不同,對荸薺減肥的效果反應(yīng)有別。
    5.綜合飲食:僅靠荸薺減肥效果有限,還需搭配均衡飲食和適量運動。
    總之,荸薺可作為減肥飲食的一部分,但不能單純依賴它來實現(xiàn)減肥目標(biāo)。

    2018-08-16 12:15
推薦醫(yī)院 更多>