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鵪鶉蛋是否富含蛋白質(zhì)？

2018-08-16 14:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鼻炎

問題：

鵪鶉蛋是否富含蛋白質(zhì)？

回答1
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陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

鵪鶉蛋富含多種營養(yǎng)成分，其中包括蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對(duì)人體有重要作用，如構(gòu)建和修復(fù)組織、提供能量等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.蛋白質(zhì)含量：鵪鶉蛋中的蛋白質(zhì)含量較為豐富，能滿足人體一定的需求。
2.營養(yǎng)優(yōu)勢(shì)：其蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，易于被人體吸收和利用。
3.與其他蛋類比較：相較雞蛋等，鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)含量雖有差異，但各有優(yōu)勢(shì)。
4.食用建議：適量食用鵪鶉蛋可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一般每天3-5個(gè)為宜。
5.適用人群：大多數(shù)人群均可食用，尤其適合兒童、孕婦等對(duì)蛋白質(zhì)需求較高者。
總之，鵪鶉蛋是蛋白質(zhì)的良好來源之一，合理食用有益健康。
2018-08-20 10:54

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