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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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鵪鶉蛋富含多種營養(yǎng)成分，其中包括蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對人體有重要作用，如構(gòu)建和修復(fù)組織、提供能量等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-08-20 10:54
1.蛋白質(zhì)含量：鵪鶉蛋中的蛋白質(zhì)含量較為豐富，能滿足人體一定的需求。
2.營養(yǎng)優(yōu)勢：其蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，易于被人體吸收和利用。
3.與其他蛋類比較：相較雞蛋等，鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)含量雖有差異，但各有優(yōu)勢。
4.食用建議：適量食用鵪鶉蛋可補充蛋白質(zhì)，一般每天3-5個為宜。
5.適用人群：大多數(shù)人群均可食用，尤其適合兒童、孕婦等對蛋白質(zhì)需求較高者。
總之，鵪鶉蛋是蛋白質(zhì)的良好來源之一，合理食用有益健康。
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