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對(duì)于 15 歲男孩骨骺線基本閉合的情況，可通過(guò)飲食調(diào)整、睡眠保障、適量運(yùn)動(dòng)、體態(tài)改善、心理調(diào)節(jié)等來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、堅(jiān)果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食、偏食。
2. 睡眠保障：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌較為旺盛。建議每天睡足 8 - 9 小時(shí)。
3. 適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些有助于伸展身體的運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、瑜伽等，但要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成損傷。
4. 體態(tài)改善：保持良好的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，這有助于讓身體充分伸展，在視覺(jué)上也能顯得更高。
5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因身高問(wèn)題產(chǎn)生過(guò)度焦慮和壓力，以免影響內(nèi)分泌。
雖然骨骺線基本閉合后身高增長(zhǎng)空間有限，但通過(guò)上述綜合措施，仍有可能在一定程度上促進(jìn)身高的優(yōu)化。