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南瓜子是什么?

南瓜子是什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    南瓜子是南瓜成熟后的種子,具有豐富的營養(yǎng)成分,對健康有多方面益處。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.營養(yǎng)成分:富含必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質(zhì)、維生素和多糖等。
    2.對前列腺的作用:富含鋅,可預(yù)防和改善男子前列腺疾病,因前列腺病變常與含鋅量減少有關(guān)。
    3.降脂作用:對高血脂癥有預(yù)防作用,能降低膽固醇水平,防止血栓形成。
    4.抗氧化功能:具有抗機體氧化的作用。
    5.食用注意:適量食用,過量可能引起腸胃不適。
    總之,南瓜子是一種營養(yǎng)豐富且有益健康的食品,但食用應(yīng)適量。

    2015-10-21 13:05
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