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怎樣有效預防維生素 B1 缺乏癥

如何預防維生素B1缺乏癥

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫克來 醫(yī)師

    曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

    其他

    全科

    預防維生素 B1 缺乏癥,可從飲食均衡、合理烹飪、避免酗酒、治療疾病、適當補充等方面著手。 1. 飲食均衡:多吃富含維生素 B1 的食物,如全麥面包、燕麥、豆類、瘦肉、肝臟等。 2. 合理烹飪:減少過度淘洗和長時間高溫烹飪,以免維生素 B1 流失。 3. 避免酗酒:長期大量飲酒會影響維生素 B1 的吸收和利用,應控制飲酒量。 4. 治療疾?。耗承┘膊∪缏愿篂a、慢性肝炎等可能影響維生素 B1 吸收,要積極治療。 5. 適當補充:對于特殊人群,如孕婦、老年人、素食者等,可在醫(yī)生指導下適當補充維生素 B1 制劑,如維生素 B1 片、復合維生素 B 片、呋喃硫胺片等。 總之,預防維生素 B1 缺乏癥需要從生活的多個方面入手,保持良好的飲食和生活習慣。若出現(xiàn)相關癥狀,應及時就醫(yī)診斷。

    2024-11-21 17:49
就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞,維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時,骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?!? 查看全文»

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