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夏天減肥可選擇的食物有蔬菜、水果、粗糧、低脂肪肉類、豆類等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜：如黃瓜、西紅柿，富含水分和纖維，熱量低。
2.水果：像西瓜、草莓，能提供維生素和一定飽腹感。
3.粗糧：例如玉米、燕麥，富含膳食纖維，消化慢。
4.低脂肪肉類：如雞胸肉、魚肉，蛋白質豐富，脂肪少。
5.豆類：如黑豆、紅豆，營養(yǎng)豐富，增加飽腹感。
合理搭配這些食物，控制總熱量攝入，配合適量運動，能更好地實現(xiàn)減肥目標。

你好，紫癜一周下不去不嚴重。紫癜是侵犯皮膚或其他器的毛細血管及小動脈的一種過敏性血管炎，這應該設法除去致敏因素。單純者可用復方路丁，鈣劑、維生素C、抗組治胺制劑。發(fā)熱及關節(jié)炎可用皮質激素，但不能阻止腎臟侵犯，對頑固的慢性腎炎者可加免抑制劑。平時日常注意清淡飲食，避免太過勞累，多鍛煉勞逸結合。作息時間規(guī)律。祝你健康！