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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅漢華 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)科
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全身減肥可通過多種運動實現(xiàn)，如有氧運動、力量訓(xùn)練、柔韌性運動等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2012-10-17 14:02
1.有氧運動：如慢跑、游泳、騎自行車，能有效燃燒脂肪。
2.力量訓(xùn)練：像深蹲、俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。
3.跳繩：能快速提升心率，消耗熱量。
4.健身操：動作多樣，全身都能得到鍛煉。
5.瑜伽：增強身體柔韌性，改善體態(tài)。
選擇適合自己的運動并堅持，結(jié)合合理飲食，能更好地實現(xiàn)全身減肥。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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應(yīng)該采用運動療法，合理控制飲食，少食用辛辣油膩食物，多進(jìn)食一些蔬菜水果，禁煙酒等。同時中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法對 減肥也有一定的效果，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的安排減肥方案。
2012-10-24 07:54
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就醫(yī)問藥
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