頸椎病的自我治療方法是什么？
我的頸椎病也不是什么新病了，已經(jīng)好幾年了。我看電視上都是說要介紹什么儀器的，去了醫(yī)院咨詢也說是儀器治療，動(dòng)輒成千上萬，我覺得自己的病不是很嚴(yán)重，所以不用去醫(yī)院。請問頸椎病的自我治療方法是什么？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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頸椎病的自我治療方法，主要采用運(yùn)動(dòng)治療法。包括頸部運(yùn)動(dòng)—頸部前后左右及環(huán)繞運(yùn)動(dòng)；臂的擴(kuò)胸、伸展、后擺及回旋運(yùn)動(dòng)；阻抗運(yùn)動(dòng)—頸部在適當(dāng)?shù)淖枇ο伦鬟\(yùn)動(dòng)。按摩主要包括：以手指橫向壓按對側(cè)頸后肌群；用雙拇指點(diǎn)壓枕后風(fēng)池穴及頸項(xiàng)痛點(diǎn)。
2013-11-06 09:58
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頸椎病是一種慢性病，多發(fā)病?；忌洗瞬〉娜巳菏巧钍芷浜Γ话愕念i椎病都會(huì)引起頭暈眼花，四肢麻木疼痛。①頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。②搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。③抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次頸椎病。④局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。⑤遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。⑥擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。⑦掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。⑧用拇、食指掐揉人中穴。
2013-11-07 10:59
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