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手困可能由多種原因引起，如長時(shí)間保持同一姿勢(shì)、過度使用手部、手部受傷、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.姿勢(shì)調(diào)整：避免長時(shí)間保持同一手部姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)手部關(guān)節(jié)。
2.適度休息：減少手部的過度使用，給手部足夠的休息時(shí)間。
3.熱敷按摩：用溫?zé)岬拿頍岱笫植浚p輕按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
4.藥物治療：若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解癥狀。
5.物理治療：如紅外線照射、超聲波治療等，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
6.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行簡(jiǎn)單的手部伸展和握拳動(dòng)作，增強(qiáng)手部力量和靈活性。
總之，手困需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的護(hù)理措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

根據(jù)描述手腕困是由于關(guān)節(jié)組織的血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致組織細(xì)胞的營養(yǎng)供給不良，致使組織細(xì)胞發(fā)生病變建議不要自行的盲目用藥，及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，看是什么原因?qū)е碌?，找到病因，積極對(duì)癥治療的。