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經(jīng)常落枕脖子酸疼可能由不良姿勢(shì)、頸部肌肉勞損、頸椎病變等引起。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.調(diào)整姿勢(shì)：避免長時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，緩解肌肉緊張。
2.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，輕輕按摩疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如米字操，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣及維生素，多吃牛奶、豆制品、新鮮蔬菜等。
5.藥物治療：疼痛明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。
6.物理治療：如紅外線照射、針灸等，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)落枕引起的脖子酸疼能得到緩解。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。