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哪些食物有助于增強(qiáng)記憶力

哪些食物有助于增強(qiáng)記憶力

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    增強(qiáng)記憶力可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。但如果存在嚴(yán)重的記憶障礙,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)要注意飲食均衡,避免過(guò)度依賴單一食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.花生:富含卵磷脂和腦磷脂,能延緩腦功能衰退。
    2.香蕉:向大腦提供酪氨酸,使人精力充沛。
    3.黃豆:含有的卵磷脂是構(gòu)成腦部記憶的重要物質(zhì)來(lái)源。
    4.核桃:富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)大腦有益。
    5.雞蛋:營(yíng)養(yǎng)豐富,可為大腦提供所需營(yíng)養(yǎng)。
    6.牛奶:富含蛋白質(zhì)和鈣,有助于維持大腦正常功能。
    7.菠菜:含有多種維生素和礦物質(zhì),利于大腦健康。
    多種食物對(duì)增強(qiáng)記憶力有幫助,但需長(zhǎng)期堅(jiān)持合理飲食,才能達(dá)到較好效果。

    2019-08-02 15:13
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    患者您好,血壓低首先要在飲食上保證充足的熱量,營(yíng)養(yǎng)要全面。平時(shí)可多食一些具有溫脾腎、升陽(yáng)氣的食物,多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力多補(bǔ)充維生素對(duì)治療低血壓很重要,比如維生素B1和B12能改善神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝;平時(shí)生活要有規(guī)律,飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富。適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。祝您早日恢復(fù)健康。

    2019-07-26 10:08
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是記憶障礙?   記憶是指既往感知的事物,重新在大腦中反映出來(lái),即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn)),就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一,也是神經(jīng)精神疾病常見(jiàn)癥狀之一,若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群,可稱之為記憶障礙綜合征。 查看全文»

健忘 記憶力減退
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  • 王曉平

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第一人民醫(yī)院

    擅長(zhǎng):各類神經(jīng)退行性疾病的診斷及治療,尤其對(duì)肝豆?fàn)詈俗冃?,在臨床實(shí) 詳情»

  • 周伯榮

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    擅長(zhǎng):腦卒中的早期預(yù)防治療、診治記憶障礙相關(guān)疾病和疑難雜癥。在臨床 詳情»

  • 魏鏡

    主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院

    擅長(zhǎng):各類心境障礙(如抑郁);睡眠障礙;各類焦慮、應(yīng)激及神經(jīng)癥性障 詳情»

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欣坦

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

預(yù)約掛號(hào)
周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

預(yù)約掛號(hào)
林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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