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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂建平 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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跑步機上跑步也會損傷膝蓋的，建議跑步之前一定要做好熱身運動，做一下腿部拉伸，防止在運動過程中出現(xiàn)抽筋，防止肌肉還有關(guān)節(jié)損傷。跑步的時候建議最好可以佩戴護膝，可以減輕對膝關(guān)節(jié)的損害，建議平常運動后可以進行一下冷敷治療或者是熱敷治療。建議剛開始的運動量不宜過大。
2019-08-23 09:43
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