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食用甜瓜的益處有哪些

食用甜瓜的益處有哪些

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    甜瓜富含多種營養(yǎng)成分,對身體有多方面益處,包括補充營養(yǎng)、促進消化、清熱解暑、改善皮膚、輔助控制體重等。當(dāng)身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.補充營養(yǎng):甜瓜含有豐富的維生素C、維生素B族、礦物質(zhì)等,有助于維持身體正常生理功能。
    2.促進消化:其膳食纖維能促進腸道蠕動,預(yù)防便秘。
    3.清熱解暑:在炎熱天氣中,食用甜瓜可幫助身體散熱,緩解暑熱不適。
    4.改善皮膚:所含的維生素等成分對皮膚健康有益,能使皮膚更有光澤。
    5.輔助控制體重:甜瓜熱量相對較低,且有一定飽腹感,適合在控制體重期間適量食用。
    適量食用甜瓜對身體有益,但脾胃虛弱者應(yīng)謹慎食用,避免引起不適。

    2019-09-19 12:24
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