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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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低脂肪高蛋白的食物有很多，如蝦、雞胸肉、豆類、蛋清、牛肉等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2019-09-29 13:14
1.蝦：富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，營(yíng)養(yǎng)豐富。
2.雞胸肉：蛋白質(zhì)含量高，脂肪少，易被人體吸收。
3.豆類：植物蛋白豐富，脂肪含量低，如黑豆、黃豆。
4.蛋清：幾乎不含脂肪，是優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物。
5.牛肉：蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量適中，富含多種營(yíng)養(yǎng)。
合理選擇低脂肪高蛋白食物，有助于保持健康飲食。
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