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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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走路姿勢(shì)不好看可能由多種因素導(dǎo)致，如肌肉力量不均衡、骨骼發(fā)育問題、不良習(xí)慣、體態(tài)不正、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-24 16:56
1. 肌肉力量不均衡：部分肌肉過強(qiáng)或過弱，影響走路時(shí)的發(fā)力平衡。可通過針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練來(lái)改善，如深蹲增強(qiáng)腿部力量，臀橋鍛煉臀部肌肉。
2. 骨骼發(fā)育問題：如長(zhǎng)短腿、足弓異常等。需定制矯正鞋墊或進(jìn)行物理治療。
3. 不良習(xí)慣：長(zhǎng)期彎腰駝背走路。要時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，收腹直腰。
4. 體態(tài)不正：如骨盆前傾或后傾?？蛇M(jìn)行瑜伽中的一些體式練習(xí)來(lái)調(diào)整。
5. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：如神經(jīng)控制障礙。需進(jìn)行專業(yè)的神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練。
改善走路姿勢(shì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持正確的心態(tài)。如果問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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