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拉韌帶對(duì)身體有多種益處，包括預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、減輕脊柱壓力等，但要注意方式方法，避免受傷。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：拉韌帶能讓韌帶和肌肉適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，降低運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
2.改善脊柱健康：緩解脊柱受到的垂直壓力，減輕椎間盤(pán)壓力，放松脊柱兩側(cè)軟組織。
3.增強(qiáng)身體柔韌性：提升關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，使動(dòng)作更加靈活自如。
4.促進(jìn)血液循環(huán)：拉伸過(guò)程中，血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，為身體組織提供更多養(yǎng)分。
5.改善體態(tài)：有助于糾正不良姿勢(shì)，塑造良好的體態(tài)。
總之，拉韌帶對(duì)身體有諸多好處，但要遵循循序漸進(jìn)的原則，科學(xué)合理地進(jìn)行。