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提高免疫力補充多種維生素吃啥好

2019-12-06 12:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 多汗癥

問題：

提高免疫力補充多種維生素吃啥好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

提高免疫力補充多種維生素，可從飲食、藥物、作息、運動、情緒等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食：多吃蔬菜如西蘭花、水果如橙子，以及高蛋白食物如瘦肉、高脂肪食物如堅果。
2.藥物：可服用維生素C片、復合維生素B片、多維元素片等，但需遵醫(yī)囑。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張。
綜合采取以上措施，有助于提高免疫力，補充多種維生素。
2019-12-06 12:35

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