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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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增強(qiáng)記憶力可通過飲食調(diào)理，以下是一些常見的有益食物：核桃、深海魚、雞蛋、藍(lán)莓、香蕉。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-01 11:34
1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，有助于改善大腦功能。
2.深海魚：含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，對(duì)大腦發(fā)育和記憶有積極作用。
3.雞蛋：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素、礦物質(zhì)的良好來源，能為大腦提供所需營養(yǎng)。
4.藍(lán)莓：富含抗氧化劑，可減輕大腦炎癥，增強(qiáng)記憶力。
5.香蕉：富含鉀元素，有助于維持大腦細(xì)胞正常功能，提高注意力和記憶力。
合理搭配這些食物，有助于增強(qiáng)記憶力，但不能單純依賴食物，還需保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。
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就醫(yī)問藥
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