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哪些食物維生素C含量高？

2020-03-10 13:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物維生素C含量高？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素C對(duì)人體健康十分重要，以下為您介紹一些維生素C含量高的食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.水果類(lèi)：如鮮棗、草莓、橙子、檸檬等，富含豐富的維生素C。
2.蔬菜類(lèi)：西蘭花、青椒、菠菜、西紅柿等也是不錯(cuò)的選擇。
3.柑橘類(lèi)：柚子、橘子等柑橘類(lèi)水果，維生素C含量較高。
4.漿果類(lèi)：藍(lán)莓、覆盆子等漿果，能提供一定量的維生素C。
5.其他：獼猴桃、山楂等水果，維生素C含量也較為可觀。
合理攝入這些富含維生素C的食物，有助于維持身體健康。
2020-03-10 13:12

就醫(yī)問(wèn)藥

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