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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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雞蛋的熱量受其大小、烹飪方式等影響，一般來說，兩個(gè)雞蛋的熱量約在140-180千卡。以下是具體分析。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2020-03-08 16:38
1.雞蛋大小：大雞蛋約60克，小雞蛋約50克，重量不同熱量有別。
2.烹飪方式：水煮蛋熱量較低，油煎蛋因添加油脂熱量會(huì)增加。
3.蛋黃比例：蛋黃脂肪含量高，蛋黃占比大熱量相對高。
4.新鮮程度：新鮮雞蛋營養(yǎng)成分穩(wěn)定，對熱量影響較小。
5.個(gè)體差異：不同人的消化吸收能力不同，實(shí)際攝入熱量會(huì)有差異。
總之，兩個(gè)雞蛋的熱量在一定范圍內(nèi)波動(dòng)，合理食用有益健康。
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