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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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想補(bǔ)鋅可通過(guò)飲食補(bǔ)充，常見(jiàn)的有生蠔、瘦肉、豬肝、核桃、蘋(píng)果等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-27 16:00
1.生蠔：富含大量鋅元素，是補(bǔ)鋅的優(yōu)質(zhì)食物。
2.瘦肉：如豬肉、牛肉，鋅含量較為豐富。
3.豬肝：不僅補(bǔ)鋅，還能補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)。
4.核桃：是含鋅的堅(jiān)果類(lèi)食物。
5.蘋(píng)果：日常水果，能提供一定量的鋅。
合理飲食，均衡攝入各類(lèi)含鋅食物，有助于維持身體正常的生理功能。
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